{"id":413,"date":"2022-08-21T22:31:10","date_gmt":"2022-08-21T20:31:10","guid":{"rendered":"http:\/\/horuswsparcie.pl\/?page_id=413"},"modified":"2022-08-22T23:08:03","modified_gmt":"2022-08-22T21:08:03","slug":"fazy-uzaleznienia-i-zdrowienia","status":"publish","type":"page","link":"http:\/\/horuswsparcie.pl\/?page_id=413","title":{"rendered":"FAZY UZALE\u017bNIENIA I ZDROWIENIA"},"content":{"rendered":"\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

Leszek A. Kapler<\/a>
FAZY UZALE\u017bNIENIA I ZDROWIENIA<\/strong><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t

\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

ETAP ROZWOJU UZALE\u017bNIENIA<\/strong><\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

Na czym polega ta faza (g\u0142\u00f3wne przejawy aktywno\u015bci)<\/u><\/strong><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

Skutki funkcjonowania i DECYZJE – w wyniku aktywno\u015bci w tej fazie <\/strong><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t

\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

U\u017cywanie<\/strong><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

uczenie si\u0119<\/strong> korzystania z jakiego\u015b zachowania lub z u\u017cywania go w nowych sytuacjach albo dla osi\u0105gni\u0119cia nowych cel\u00f3w, stan\u00f3w emocjonalnych<\/strong>, poznawanie<\/strong> swoich nowych reakcji, emocji i stan\u00f3w pod wp\u0142ywem tego zachowania<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

Poczucie korzy\u015bci<\/strong> z korzystania z tego zachowania, zaciekawienie, poprawa samopoczucia dzi\u0119ki niemu, zach\u0119ta do zwi\u0119kszenia aktywno\u015bci w tym zachowaniu \u2013 \u201eb\u0119d\u0119 to cz\u0119\u015bciej robi\u0107, powtarza\u0107\u201d<\/strong><\/em><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t

\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

Nadu\u017cywanie zachowania i sytuacji dla niego charakterystycznych<\/strong><\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

doskonalenie<\/strong> si\u0119 (nabieranie wprawy) w ro\u017cnych formach i sposobach korzystania z tego zachowania,
przyzwyczajanie<\/strong> si\u0119 do jego cz\u0119stej obecno\u015bci w funkcjonowaniu, poszerzanie repertuaru<\/strong> form korzystania z niego – poznawanie nowych mo\u017cliwo\u015bci wp\u0142ywu tego zachowania – nowych sytuacji dla niego charakterystycznych i form korzystania z niego<\/strong> – poszerzanie wachlarza uzyskiwanych efekt\u00f3w korzystania oraz sytuacji, w kt\u00f3rych si\u0119 korzysta z tego zachowania – kosztem porzucania dotychczasowych warto\u015bciowych sposob\u00f3w funkcjonowania \u2013 rezygnowanie z innych form aktywno\u015bci na rzecz tego zachowania<\/strong> – wysoki poziom aktywno\u015bci w inicjowaniu sytuacji zwi\u0105zanych z tym zachowaniem, pod wp\u0142ywem tego zachowania i stan\u00f3w nim wywo\u0142anych, koncentracja na korzy\u015bciach<\/strong> z tego zachowania, unikanie \u015bwiadomo\u015bci nieznacznych koszt\u00f3w korzystania z niego<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

wzrost poczucia warto\u015bci (wa\u017cno\u015bci) zachowania<\/strong> i sytuacji dla niego charakterystycznych \u2013 niech\u0119\u0107 do innych form aktywno\u015bci i innych sposob\u00f3w funkcjonowania i radzenia sobie w \u017cyciu, wzrost zaufania do niekontrolowanego, cz\u0119stego korzystania z zachowania: \u201ewybieram to zachowanie, jako g\u0142\u00f3wny spos\u00f3b na \u017cycie i samopoczucie w r\u00f3\u017cnych sytuacjach\u201d \u2013 styl \u017cycia pod jego wp\u0142ywem jako g\u0142\u00f3wny \u201etowarzysz\u201d, moja cecha charakterystyczna<\/strong><\/em><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t

\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

dominacja zachowania i sytuacji dla niego charakterystycznych<\/strong><\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

koncentracja uwagi<\/strong> i aktywno\u015bci na tym zachowaniu i jego wp\u0142ywie na stany emocjonalne, psychofizyczne, sytuacje oraz formy aktywno\u015bci<\/p>

odrzucanie<\/strong> innych zachowa\u0144, warto\u015bci i cel\u00f3w, alternatywnych lub konfliktowych wobec tego zachowania,<\/p>

rezygnacja<\/strong> z dotychczasowych warto\u015bci i cel\u00f3w na rzecz osi\u0105gania efekt\u00f3w wywo\u0142anych tym zachowaniem<\/p>

manipulowanie obrazem<\/strong> – bilansem rzeczywistych zysk\u00f3w i koszt\u00f3w z korzystania z tego zachowania<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

Tzw. \u201eobni\u017canie lot\u00f3w\u201d w r\u00f3\u017cnych sferach<\/strong>, spadek formy, pogorszenie jako\u015bci funkcjonowania, dostrze\u017cenie ogranicze\u0144 w stosowaniu tego zachowania do poprawy samopoczucia i zadowolenia – mniejsza satysfakcja z korzystania z niego i sytuacji dla niego charakterystycznych \u2013 pocz\u0105tki walki o przywr\u00f3cenie i utrzymanie poprzedniego poziomu zadowolenia (ekscytacji, euforii) z korzystania : \u201emusz\u0119 odzyska\u0107 korzy\u015bci i efekty wynikaj\u0105ce z podejmowania tego zachowania, zadowolenie z niego, odzyska\u0107 dobre samopoczucie poprzez zwi\u0119kszanie aktywno\u015bci w tym zachowaniu, dzi\u0119ki nowym formom i sposobom korzystania z niego\u201d <\/strong><\/em><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t

\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

U\u017cywanie problemowe<\/strong><\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

do\u015bwiadczanie powtarzaj\u0105cych si\u0119 \/ narastaj\u0105cych problem\u00f3w spowodowanych tym zachowaniem<\/strong><\/p>

uciekanie<\/strong> od \u015bwiadomo\u015bci problem\u00f3w i skutk\u00f3w korzystania w bardziej intensywne na\u0142ogowe zachowanie (problemy staj\u0105 si\u0119 niejako pretekstem do podejmowania tego zachowania) <\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

wzrost ilo\u015bci i g\u0142\u0119boko\u015bci problem\u00f3w<\/strong> w r\u00f3\u017cnych obszarach \u017cycia (relacje, zdrowie, samopoczucie, samoocena, praca, finanse, rozw\u00f3j (jako skutki korzystania z tego zachowania)<\/p>

poczucie wyczerpywania mo\u017cliwo\u015bci<\/strong> panowania nad nim i sob\u0105, l\u0119k,<\/p>

pojawiaj\u0105 si\u0119 w\u0105tpliwo\u015bci<\/strong> dotycz\u0105ce tego zachowania \u2013 zaczyna si\u0119 walka o jako\u015b\u0107 \u017cycia pomimo decyzji o dalszym intensywnym korzystania z tego zachowania: \u201emusz\u0119 znale\u017a\u0107 sposoby na zatrzymanie problem\u00f3w (np. poprzez zmiany w sposobie korzystania z tego zachowania oraz dbaniu o popraw\u0119 kondycji organizmu), szukam dora\u017anej pomocy w rozwi\u0105zaniu problem\u00f3w”<\/strong><\/em><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t

\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

kryzys<\/strong><\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

Pog\u0142\u0119biaj\u0105ce si\u0119 dotkliwe problemy staj\u0105 si\u0119 sta\u0142ym skutkiem korzystania <\/strong>–\u00a0wahanie – powstrzymywa\u0107 si\u0119 od tego zachowania (zmniejszy\u0107) czy dalej z niego korzysta\u0107, jak dot\u0105d
poruszanie si\u0119 mi\u0119dzy skrajno\u015bciami<\/strong> \u2013 powrotem do intensywnego korzystania z niego, a okresow\u0105 abstynencj\u0105<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

Zm\u0119czenie, bezradno\u015b\u0107, wyczerpanie<\/strong>, utrata wydolno\u015bci, spadek mo\u017cliwo\u015bci korzystania z zachowania oraz kontroli problem\u00f3w \u2013 brak mo\u017cliwo\u015bci dalszego korzystania, jak dot\u0105d, przera\u017cenie skutkami, panika, rozczarowanie tym zachowaniem: \u201emusz\u0119 zaprzesta\u0107 tego zachowania na pewien czas, odpocz\u0105\u0107, szukam pomocy i sposob\u00f3w, ale tylko na to\u201d<\/strong><\/em><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t

\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

wymuszona abstynencja od zachowania i sytuacji dla niego charakterystycznych<\/strong><\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

powstrzymywanie<\/strong> od korzystania z tego zachowania dla zatrzymania problem\u00f3w i odzyskania kondycji<\/p>


nadrabianie strat<\/strong><\/p>


l\u0119k przed powrotem do korzystania i koszt\u00f3w z tego p\u0142yn\u0105cych – na przemian z pokus\u0105 w skorzystaniu w kontrolowany spos\u00f3b<\/strong><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

Dostrzeganie korzy\u015bci z abstynencji, dostrzeganie warto\u015bci innych zachowa\u0144, spadek warto\u015bci na\u0142ogowego zachowania<\/p>

\u2013 \u201erezygnuj\u0119 z tego zachowania, wybieram abstynencj\u0119 jako g\u0142\u00f3wny cel i \u017ar\u00f3d\u0142o satysfakcji, poczucia warto\u015bci, podejmuj\u0119 leczenie\u201d<\/strong><\/em><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t

\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

dominacja abstynencji<\/strong><\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

koncentracja<\/strong> i determinacja w powstrzymywaniu od tego zachowania, aktywne poznawanie<\/strong> mo\u017cliwo\u015bci funkcjonowania bez niego<\/p>

uczenie si\u0119 akceptowania uzale\u017cnienia<\/strong> – choroby i leczenia oraz korzystania z pomocy jako d\u0142ugotrwa\u0142ego procesu<\/p>

\u201eNaprawianie\u201d i \u201esprz\u0105tanie\u201d<\/strong>– Koncentracja na usuwaniu skutk\u00f3w na\u0142ogowego zachowania<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

Dostrzeganie wzrostu warto\u015bci (korzy\u015bci) unikania tego zachowania i \u017cycia bez niego<\/strong>, wzrost zapotrzebowania na zachowania alternatywne i popraw\u0119 jako\u015bci funkcjonowania, akceptacja mo\u017cliwo\u015bci trze\u017awego \u017cycia \u2013 my\u015blenia i funkcjonowania \u2013 \u201epoprawi\u0119 jako\u015b\u0107 \u017cycia poprzez usuwanie skutk\u00f3w tego zachowania, poprzez naprawianie siebie i swojego funkcjonowania w r\u00f3\u017cnych obszarach, doceniam warto\u015b\u0107 trze\u017awo\u015bci „<\/strong><\/em> <\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t

\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

trze\u017awienie<\/strong><\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

Koncentracja na przejawach trze\u017awego my\u015blenia, odczuwania, reagowania.<\/strong><\/p>

Przywracanie sprawno\u015bci funkcjonowania<\/strong> w r\u00f3\u017cnych obszarach \u017cycia, d\u0105\u017cenie do poprawy jako\u015bci \u017cycia oraz pe\u0142nienia wa\u017cnych r\u00f3l<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

Wzrost satysfakcji z \u017cycia na trze\u017awo, poznanie nowych mo\u017cliwo\u015bci poprawy jako\u015bci \u017cycia i satysfakcji: „poszukam nowych zachowa\u0144, warto\u015bci i cel\u00f3w jako spos\u00f3b na \u017cycie i satysfakcj\u0119 \u017cyciow\u0105”<\/strong><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t

\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

rozw\u00f3j osobisty<\/strong><\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

uczenie si\u0119<\/strong> nowych zachowa\u0144,<\/p>

zmienianie<\/strong> nawyk\u00f3w<\/p>

eksperymentowanie<\/strong> z nowymi mo\u017cliwo\u015bciami<\/p>

wyznaczanie<\/strong> nowych cel\u00f3w i ich osi\u0105ganie<\/p>

przebudowywanie<\/strong> systemu warto\u015bci<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

Satysfakcja, spe\u0142nienie, wzrost samooceny, ambicji i poczucia mo\u017cliwo\u015bci \u2013 \u201eb\u0119d\u0119 rozwija\u0107 si\u0119 w r\u00f3\u017cnych obszarach, doskonali\u0107, zwi\u0119ksza\u0107 osobist\u0105 skuteczno\u015b\u0107 osi\u0105gania cel\u00f3w \u017cyciowych\u201d<\/strong><\/em><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t

\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

Komentarz – Fazy uzale\u017cnienia<\/strong><\/p>

Zawarte tu<\/strong> wskaz\u00f3wki mog\u0105 pom\u00f3c w zrozumieniu modelu rozwoju uzale\u017cnienia, maj\u0105cego zastosowanie w odniesieniu do picie alkoholu, czy korzystania z innych u\u017cywek oraz wielu na\u0142ogowych zachowa\u0144,.<\/p>

1. Etap u\u017cywania.<\/strong> Nie zawsze trzeba si\u0119 uczy\u0107 ca\u0142kiem od nowa jakiego\u015b zachowania – droga do uzale\u017cnienia mo\u017ce si\u0119 rozpocz\u0105\u0107 w momencie odkrycia jego nowego zastosowania, do\u015bwiadczenia jakich\u015b np. emocjonalnych korzy\u015bci ze skorzystania z niego. Najcz\u0119\u015bciej jest to cel do kt\u00f3rego to zachowanie w swojej istocie nie powinno prowadzi\u0107 – na przyk\u0142ad: poje\u015b\u0107, gdy si\u0119 jest z\u0142ym, a nie g\u0142odnym, „poseksi\u0107” z nud\u00f3w, a nie z mi\u0142o\u015bci lub napi\u0119cia seksualnego, zatopi\u0107 w ogl\u0105daniu TV, gdy si\u0119 pok\u0142\u00f3cili\u015bmy z \u017con\u0105, a nie dlatego, \u017ce jest ciekawy program, zaj\u0105\u0107 innymi dlatego, \u017ce nie mamy pomys\u0142u na opiekowanie si\u0119 sob\u0105 – zamiast dlatego, \u017ce nas potrzebuj\u0105, wypi\u0107 alkohol dla poprawy samopoczucia, zmniejszenia stresu lub \u201eporadzenia sobie\u201d z problemami zamiast korzysta\u0107 z niego tylko z powod\u00f3w towarzyskich \u2013 okazjonalnych i rytualnych.
2. Etap nadu\u017cywania.<\/strong> To, co dzieje si\u0119 na tym etapie w skr\u00f3cie mo\u017cna by nazwa\u0107 wchodzeniem w \u015bwiat jakiego\u015b zachowania, odkrywaniem jego \u201ebogactwa\u201d i walor\u00f3w. Wok\u00f3\u0142 ka\u017cdego zachowania, kt\u00f3re mo\u017ce sta\u0107 si\u0119 na\u0142ogowym istnieje \u015bwiat jako\u015b specyficzny dla tego zachowania \u2013 „dyscyplin\u201d: \u015bwiat picia alkoholu i r\u00f3\u017cnych sytuacji temu sprzyjaj\u0105cych, obyczaj\u00f3w i zasad z tym zwi\u0105zanych, a dla innych zachowa\u0144 \u2013 \u015bwiaty \u2013 dyscypliny seksu, jedzenia, hazardu, pracy sk\u0142adaj\u0105ce si\u0119 ze specyficznych dla nich ludzi i relacji z nimi, miejsc, rytua\u0142\u00f3w, pogl\u0105d\u00f3w i sposob\u00f3w my\u015blenia \u2013 uzasadniniania tego zachowania, charakterystycznych przedmiot\u00f3w, miejsc korzystania z niego, czynno\u015bci towarzysz\u0105cych, cel\u00f3w i warto\u015bci. Wchodzenie w te \u015bwiaty to uczenie si\u0119 kosztowania ca\u0142ej tej sfery mo\u017cliwo\u015bci \u2013\u201ebogactwa\u201d, nabywanie du\u017cej sprawno\u015bci w poruszaniu si\u0119 w niej, korzystaniu w coraz to r\u00f3\u017cnych sytuacjach. Efektem tego – je\u015bli odpowiednio du\u017co w\u0142o\u017cymy w to wysi\u0142ku i czasu – b\u0119dzie przekonanie, \u017ce zaj\u0119cie si\u0119 tym czym\u015b (piciem, seksem, jedzeniem, hazardem, prac\u0105) jest naprawd\u0119 dobrym sposobem na wszystko, mog\u0105cym zast\u0105pi\u0107 wiele dotychczasowych form aktywno\u015bci. I krok ju\u017c tylko do tego, by mo\u017cna by\u0142o si\u0119 temu odda\u0107 w ca\u0142o\u015bci, z zaanga\u017cowaniem, zaufaniem, ca\u0142kowicie, niemal\u017ce automatycznie. Zachowanie to i \u015bwiat z nim zwi\u0105zany z dodatku do \u017cycia, jego elementu zamienia si\u0119 w jego zasadnicz\u0105 cz\u0119\u015b\u0107.
3. Etap dominacji na\u0142ogowego zachowania<\/strong>. To faza kiedy bez obaw, bez zastanowienia, wybieramy na\u0142ogowe zachowanie rezygnuj\u0105c z innych. Przebywanie w \u015bwiecie tego zachowania, sprowadzanie wszystkiego do obszaru z nim zwi\u0105zanego, ukierunkowanie podstawowych d\u0105\u017ce\u0144 na realizacj\u0119 tego zachowania tworzy now\u0105, poch\u0142aniaj\u0105c\u0105 cz\u0142owieka rzeczywisto\u015b\u0107, w kt\u00f3rej jest si\u0119 zanurzonym, jak w ca\u0142kowicie innym \u015bwiecie, z jego prawami, celami. Jest to rzeczywisto\u015b\u0107 daj\u0105ca z\u0142udzenie, \u017ce mo\u017cna w niej \u017cy\u0107 w oderwaniu od dotychczasowego \u015bwiata i \u017ce tak naprawd\u0119 to tylko o ni\u0105 chodzi, tylko ona o czym\u015b decyduje. Taki stosunek do swojego nowego \u015bwiata wype\u0142nionego piciem ma alkoholik, seksem – seksoholik, jedzeniem – restauracjami, przepisami kulinarnymi – „ob\u017cartuch”, interesami, zyskami, uk\u0142adami, awansami, osi\u0105gni\u0119ciami – pracoholik. To s\u0105 ca\u0142e dziedziny \u017cycia, wok\u00f3\u0142 ka\u017cdej z nich mo\u017cna by zbudowa\u0107 odpowiedni\u0105 nauk\u0119 (cz\u0119sto ju\u017c nawet istnieje taki dzia\u0142 wiedzy) – jest wi\u0119c czym si\u0119 zaj\u0105\u0107 i czemu odda\u0107 na naprawd\u0119 d\u0142ugie lata. W ukierunkowaniu cz\u0142owieka na jego wa\u017cne cele \u017cyciowe na tym etapie dostrzec mo\u017cna zamian\u0119 takich cel\u00f3w, jak satysfakcja z \u017cycia, samorealizacja – na cele i sukcesy specyficzne dla danej dziedziny (np. mocniejsza g\u0142owa, ciekawsze ekscesy po alkoholu, a dla innych \u201e-holik\u00f3w\u201d – nowe silne stany emocjonalne, wi\u0119cej partnerek\/\u00f3w i kontakt\u00f3w, wzrost poczucia atrakcyjno\u015bci, sprawno\u015bci, mo\u017cliwo\u015bci, bardziej ekscytuj\u0105ce formy uprawiania, nowe potrawy i rozkosze podniebienia, bardziej emocjonuj\u0105ce i trudniejsze rozgrywki w grach hazardowych). Na poziomie emocjonalnym warto\u015bci\u0105 staje si\u0119 prawie wy\u0142\u0105cznie podniecenie, euforia, ulga, przyjemno\u015b\u0107, coraz rzadziej satysfakcja \u017cyciiowa, dorobek \u017cyciowy, czy spe\u0142nienie. Brak satysfakcji z \u017cycia, spadek jego jako\u015bci jest s\u0142abo zauwa\u017calny i przyt\u0142umiany poszukiwaniem nowych wzmocnie\u0144 p\u0142yn\u0105cych z nowych form uprawiania tego zachowania. Od zewn\u0105trz funkcjonowanie na tym etapie charakteryzuje si\u0119 \u201eobni\u017ceniem lot\u00f3w\u201d w wielu dotychczasowych obszarach funkcjonowania, zmniejszeniem ambicji, porzucaniem bardziej odleg\u0142ych cel\u00f3w na rzecz tymczasowych dozna\u0144, wi\u0119kszym zaanga\u017cowaniem i inicjatyw\u0105 w uprawianiu na\u0142ogowego zachowania. Jest to pierwszy etap uzale\u017cnienia<\/strong>, kt\u00f3remu przypisywano kiedy\u015b poj\u0119cie \u201euzale\u017cnienia psychicznego\u201d . Jednocze\u015bnie to pierwszy etap przegrywanej walki \u2013 o odzyskanie mo\u017cliwo\u015bci tkwi\u0105cych w szerokim korzystaniu z jakiego\u015b zachowania i osi\u0105gania satysfakcji w r\u00f3\u017cnych obszarach \u017cycia dzi\u0119ki niemu.
4. Etap u\u017cywania problemowego.<\/strong> Etap ten charakteryzuj\u0105 narastaj\u0105ce, trudne do powstrzymania i rozwi\u0105zania problemy b\u0119d\u0105ce konsekwencjami uprawiania na\u0142ogowego zachowania oraz r\u00f3\u017cne manipulacje formami tego zachowania dla usuni\u0119cia problem\u00f3w nim wywo\u0142anych: s\u0142absze drinki, inna dieta, inne miejsca, a w innych ni\u017c picie na\u0142ogowych zachowaniach: inni partnerzy, inne rekwizyty, inna cz\u0119stotliwo\u015b\u0107, inne warunki, anga\u017cowanie innych zmys\u0142\u00f3w, innych cz\u0119\u015bci cia\u0142a czy form. Samego zachowania pr\u00f3buje si\u0119 u\u017cywa\u0107 jako \u201elekarstwa\u201d na problemy nim wywo\u0142ane – tworz\u0105c efekt b\u0142\u0119dnego ko\u0142a<\/strong>. Pojawia si\u0119 te\u017c l\u0119k o przysz\u0142o\u015b\u0107 w kt\u00f3rej zachowanie przynosi coraz wi\u0119ksze straty, poczucie wyczerpywania si\u0119 pomys\u0142\u00f3w, si\u0142, mo\u017cliwo\u015bci, a z kolei – jego brak – poczucie pustki, bezsensu, bezradno\u015bci. Ten etap to etap walki z problemami wywo\u0142anymi na\u0142ogowym zachowaniem i z ich powodu powracanie do na\u0142ogowego zachowania.
5. Etap kryzysu<\/strong> – to etap wyczerpania mo\u017cliwo\u015bci kontynuowania na\u0142ogowego zachowania i zapanowania nad problemami nim wywo\u0142anymi, zm\u0119czenia, cz\u0119sto b\u00f3lu fizycznego lub psychicznego, a co za tym – idzie przerywania zachowania, odpoczywania, \u201elizania ran\u201d, uspokajania si\u0119 i powracania do niego z nadziej\u0105 na popraw\u0119 i odzyskanie mo\u017cliwo\u015bci. Etap tworzenia iluzji, \u017ce mo\u017ce k\u0142opoty si\u0119 nie powt\u00f3rz\u0105, a zachowanie dostarczy cho\u0107 troch\u0119 dawnej przyjemno\u015bci. Na tym etapie wa\u017cy si\u0119 ponownie decyzja – pr\u00f3bowa\u0107 jeszcze korzysta\u0107 czy porzuci\u0107 to zachowanie – przypominaj\u0105ce zu\u017cyty przedmiot, z kt\u00f3rego korzystania nie daje si\u0119 ju\u017c nic wycisn\u0105\u0107, p\u0142aci za te pr\u00f3by wysokie koszty, ale ci\u0105gle budz\u0105cy nadziej\u0119 na powr\u00f3t dobrej przesz\u0142o\u015bci lub cho\u0107by ni\u017csze koszty, wywo\u0142uj\u0105cy wspomnienie dawnej \u015bwietno\u015bci, \u017cal, \u017ce to ju\u017c przesz\u0142o\u015b\u0107, nostalgi\u0119 i t\u0119sknot\u0119 za ni\u0105 i l\u0119k, \u017ce nic nie wype\u0142ni jego miejsca, nie nada sensu \u017cyciu.
6. Etap wymuszonej abstynencji<\/strong> \u2013 jest to faza rezygnacji, poczucia przegranej, ale je\u015bli pojawi\u0105 si\u0119 w niej zachowania alternatywne, jakie\u015b sukcesy – bez na\u0142ogowego zachowania lub wr\u0119cz – dzi\u0119ki temu – przynosi poczucie spadku warto\u015bci dawnego zachowania – mo\u017cna powiedzie\u0107, \u017ce jest to powr\u00f3t tego zachowania w \u017cyciu do jego rzeczywistych, adekwatnych wymiar\u00f3w i znaczenia w funkcjonowaniu ludzi, a co za tym idzie – nadzieja na jak\u0105\u015b now\u0105 drog\u0119. Mo\u017ce to by\u0107 etap przewarto\u015bciowywania, opadania zas\u0142ony oddzielaj\u0105cej od rzeczywisto\u015bci. Je\u015bli pojawi si\u0119 \u015bwiadomo\u015b\u0107 prawdziwych koszt\u00f3w korzystania z na\u0142ogowego zachowania, jego prawdziwej warto\u015bci i u\u017cyteczno\u015bci oraz warto\u015bci \u015bwiata, kt\u00f3ry wype\u0142nia\u0142 \u017cycie, ale tak\u017ce sukcesy i satysfakcje z korzystania z innych sposob\u00f3w oraz zdolno\u015bci do powstrzymywania od niego – jest szansa na wej\u015bcie na drog\u0119 rezygnacji z zachowania b\u0105d\u017a, ograniczenia jego rozmiar\u00f3w – do ilo\u015bci niezb\u0119dnej w \u017cyciu, mo\u017cna by powiedzie\u0107 – do korzystania z niego \u201ezgodnie z przeznaczeniem\u201d.
7. Etap dominacji abstynencji<\/strong> – to faza przej\u015bcia ca\u0142kowicie na drug\u0105 stron\u0119 \u2013 analogicznie, jak na etapie dominacji u\u017cywki jest to etap kszta\u0142towania si\u0119 nowej warto\u015bci \u2013 \u017cycia bez na\u0142ogowego zachowania. Staje si\u0119 to g\u0142\u00f3wnym celem, wok\u00f3\u0142 kt\u00f3rego koncentruje si\u0119 ca\u0142a aktywno\u015b\u0107, kt\u00f3rej podporz\u0105dkowane zostaj\u0105 wszystkie inne warto\u015bci i cele. To faza takiego swoistego \u201epsychicznego uzale\u017cnienia od abstynencji\u201d. Jednocze\u015bnie jest to okres bardzo intensywnego uczenia si\u0119 \u201e\u017cycia bez…\u201d, sposob\u00f3w na to i mo\u017cliwo\u015bci w tym tkwi\u0105cych. Na tym etapie nast\u0119puje poszukiwanie pomocy w celu wytrwania jak najd\u0142u\u017cej w abstynencji, leczenie, akceptacja choroby, nabieranie wprawy w radzeniu sobie bez na\u0142ogowego zachowania oraz nabywanie r\u00f3\u017cnych przyzwyczaje\u0144 i nawyk\u00f3w temu sprzyjaj\u0105cych.
8. Etap trze\u017awienia<\/strong>
Ten etap wymaga przede wszystkim rozumienia poj\u0119\u0107 trze\u017awo\u015bci i nietrze\u017awo\u015bci w szerszym ni\u017c tylko skojarzenie ze stanem „pod wp\u0142ywem” ich znaczeniu oraz zwi\u0105zanej z tym \u015bwiadomo\u015bci i uwa\u017cno\u015bci na to \u2013 co w r\u00f3\u017cnych obszarach funkcjonowania nale\u017cy uzna\u0107 za trze\u017awe lub nietrze\u017awe (my\u015blenie, reakcje, emocje, zachowania), co jest \u201ereliktem\u201d czas\u00f3w na\u0142ogowego funkcjonowania, a co uzna\u0107 nale\u017cy za przejaw zdrowia, normalno\u015bci, przytomno\u015bci, racjonalno\u015bci. Trze\u017awienie \u2013 to uwalnianie si\u0119 od nietrze\u017awych \u2013 destrukcyjnych, gro\u017c\u0105cych powrotem do aktywnego, na\u0142ogowego korzystania z zachowania – form funkcjonowania, przywracanie w ten spos\u00f3b \u201ewyj\u015bciowej\u201d sprawno\u015bci tym obszarom oraz usuwanie r\u00f3\u017cnych skutk\u00f3w na\u0142ogowego funkcjonowania w ka\u017cdym z nich. Na przyk\u0142ad w my\u015bleniu tak\u0105 cz\u0119st\u0105 pozosta\u0142o\u015bci\u0105 jest nawyk obwiniania „ca\u0142ego \u015bwiata” za to, co si\u0119 z nami dzieje, przerzucanie odpowiedzialno\u015bci za konsekwencje w\u0142asnych dzia\u0142a\u0144 na innych po to, aby unikn\u0105\u0107 poczucia winy i konfrontacji z konieczno\u015bci\u0105 oraz mo\u017cliwo\u015bci\u0105 zmiany. Trze\u017awienie to uwalnianie si\u0119 od takiego widzenia siebie oraz przyjmowanie odpowiedzialno\u015bci za to, na co ja mam, mam mie\u0107 lub mia\u0142em wp\u0142yw.
Trze\u017awo\u015b\u0107 \u2013 co to znaczy<\/strong>
Wprawdzie najcz\u0119stszym \u201epomiarem\u201d trze\u017awo\u015bci w zdrowieniu w uzale\u017cnieniach s\u0105 okresy utrzymywania abstynencji i kolejne uroczy\u015bcie obchodzone jej rocznice, to jednak sama abstynencja nie jest wystarczaj\u0105cym wyznacznikiem post\u0119p\u00f3w w zdrowieniu-trze\u017awieniu. Kiedy charakteryzujemy ten proces, m\u00f3wi\u0105c o byciu przez kogo\u015b trze\u017awiej\u0105cym-trze\u017awiejszym mamy wyra\u017anie na my\u015bli jakie\u015b etapy przez, kt\u00f3re on przechodzi, przebiegaj\u0105ce od bycia „pijanym,\u201d do pe\u0142nej trze\u017awo\u015bci. Proces ten wi\u0119c m\u00f3wi o zachodzeniu w cz\u0142owieku pewnych zmian, polegaj\u0105cych najog\u00f3lniej m\u00f3wi\u0105c na tym, \u017ce w miar\u0119 post\u0119pu tego procesu jest si\u0119 pod jakim\u015b szczeg\u00f3lnym pozytywnym wzgl\u0119dem w czym\u015b bardziej zaawansowanym i zarazem czym\u015b mniej dotkni\u0119tym.<\/p>

trze\u017awo\u015b\u0107 = pe\u0142ny i adekwatny kontakt z rzeczywisto\u015bci\u0105 – tak\u0105, jaka ona jest<\/strong><\/p>

A wi\u0119c trze\u017awie\u0107, to znaczy przywraca\u0107 ten kontakt i uwalnia\u0107 si\u0119 od sposob\u00f3w jej fa\u0142szowania. Z kolei do osi\u0105gni\u0119cia stanu takiego pe\u0142nego kontaktu – pe\u0142nej \u015bwiadomo\u015bci jest niezb\u0119dne przywr\u00f3cenie ca\u0142kowitej sprawno\u015bci tym obszarom w naszym funkcjonowaniu, kt\u00f3re by\u0142y do tej pory \u201enietrze\u017awe\u201d \u2013 zmienione skutkami uzale\u017cnienia:<\/p>

  • sprawno\u015bci my\u015blom, przywracaj\u0105c zdolno\u015b\u0107 prawid\u0142owego zauwa\u017cania, rozumienia, interpretowania, podejmowania decyzji i planowania;<\/li>
  • emocjom \u2013 przywracaj\u0105c ich pe\u0142ni\u0119 \u2013 zdolno\u015b\u0107 odczuwania pe\u0142nego ich wachlarza bez wspomagania, r\u00f3wnowag\u0119 i kontrol\u0119 nad nimi<\/li>
  • zachowaniom \u2013 przywracaj\u0105c zdrowe nawyki i zdolno\u015b\u0107 ich kszta\u0142towania<\/li>
  • warto\u015bciom \u2013 przywracaj\u0105c ich zdrow\u0105 hierarchi\u0119 i \u201edetronizuj\u0105c\u201d w niej te kierunki d\u0105\u017ce\u0144 (np. u\u017cywanie czego\u015b tylko dla pozornego \u201eporadzenia sobie\u201d z problemami), kt\u00f3re warto\u015bciami okaza\u0142y si\u0119 nie by\u0107, a ho\u0142dowanie im przynios\u0142o mn\u00f3stwo strat<\/li><\/ul>

    Jak w ka\u017cdej powa\u017cnej chorobie pod wieloma wzgl\u0119dami zmieniaj\u0105cej i zaburzaj\u0105cej funkcjonowanie organizmu \u2013 tak te\u017c proces zmian zachodz\u0105cych w funkcjonowaniu cz\u0142owieka dotkni\u0119tego rozwijaj\u0105cym si\u0119 uzale\u017cnieniem \u2013 post\u0119puj\u0105ca \u201enietrze\u017awo\u015b\u0107\u201d zak\u0142\u00f3ca dzia\u0142anie organizmu cz\u0142owieka: jego funkcje umys\u0142owe, reakcje emocjonalne, wykszta\u0142ca trwa\u0142e schematy zachowa\u0144 \u2013 nawyki, upo\u015bledza system kontroli cz\u0142owieka nad sob\u0105, rujnuje system warto\u015bci. Leczenie w innych schorzeniach polegaj\u0105ce na usuni\u0119ciu zak\u0142\u00f3caj\u0105cych czynnik\u00f3w i objaw\u00f3w choroby oraz przywr\u00f3ceniu pe\u0142nej sprawno\u015bci (o ile to mo\u017cliwe!), tak\u017ce w uzale\u017cnieniach dotyczy tych samych proces\u00f3w \u2013 usuni\u0119cia szkodliwego czynnika \u2013 zachowania – likwidacji objaw\u00f3w choroby poprzez wyeliminowanie tocz\u0105cych si\u0119 w cz\u0142owieku szkodliwych proces\u00f3w \u2013 g\u0142\u00f3wnie w sferze psychicznej oraz przywr\u00f3cenie sprawno\u015bci tym funkcjom, kt\u00f3re poprzez dzia\u0142anie tych proces\u00f3w uniemo\u017cliwia\u0142y sprawne i zdrowe \u017cycie. Dlatego wi\u0119c m\u00f3wi si\u0119 o tak d\u0142ugiej drodze trze\u017awienia \u2013 zdrowienia poniewa\u017c proces ten dotyczy wielu sfer w cz\u0142owieku oraz przebiega przez kolejne etapy zaawansowania \u2013 osi\u0105gania post\u0119p\u00f3w w dochodzeniu do pe\u0142nej sprawno\u015bci organizmu \u2013 pe\u0142nej \u015bwiadomo\u015bci i kontroli nad sob\u0105.
    Jak w ka\u017cdej chorobie do\u015bwiadczenie zachorowania, a potem zdrowienia przynosi najcz\u0119\u015bciej tak\u017ce jakie\u015b wskazania profilaktyczne przestrzegaj\u0105ce przed nawrotem choroby i ponownym jej zaostrzeniem. Podobnie wiedza o procesie zdrowienia w uzale\u017cnieniu tak\u017ce formu\u0142uje r\u00f3\u017cne wskaz\u00f3wki wyposa\u017caj\u0105ce chorego we zdolno\u015b\u0107 i umiej\u0119tno\u015bci zapobiegania pogorszeniu stanu zdrowia. Na przyk\u0142ad – zinwentaryzowania czynnik\u00f3w wzmagaj\u0105cych ch\u0119\u0107 \u2013 przymus podj\u0119cia na\u0142ogowego zachowania (tzw. wyzwalaczy). Poj\u0119cie wyzwalaczy \u2013 to takie zapalniki g\u0142odu na\u0142ogowego zachowania ( a raczej stanu wywo\u0142anego tym zachowaniem). S\u0105 ich w zasadzie trzy rodzaje: pierwszy \u2013 to bod\u017ace wprost zwi\u0105zane z tym zachowaniem: obecno\u015b\u0107 miejsc, os\u00f3b, przedmiot\u00f3w, sytuacji kojarz\u0105cych si\u0119 (nawet, je\u015bli nie bezpo\u015brednio) jako\u015b z na\u0142ogowym zachowaniem; drugi to d\u0142ugotrwa\u0142y lub silny stres wywo\u0142any bardzo r\u00f3\u017cnymi sytuacjami \u017cyciowymi \u2013 od banalnego zm\u0119czenia i niewyspania po katastrofy \u017cyciowe; i trzeci \u2013 to brak alternatywnych w stosunku do na\u0142ogowego zachowania i sytuacji z nim zwi\u0105zanych konstruktywnych sposob\u00f3w funkcjonowania w r\u00f3\u017cnych obszarach \u017cycia, zaspokajania rzeczywistych potrzeb (w czasie wolnym, w kontaktach z innymi, w \u015bwi\u0119towaniu r\u00f3\u017cnych zdarze\u0144 \u017cyciowych, w \u201eubijaniu\u201d interes\u00f3w itp.).
    Pami\u0119tajmy, \u017ce zdrowie to nie tylko stan cia\u0142a, ale \u201edobrostan psychofizyczny\u201d, a wi\u0119c skutkiem zdrowienia tak\u017ce w uzale\u017cnieniach ma by\u0107 mo\u017cliwie pe\u0142na sprawno\u015b\u0107 we wszystkich obszarach naszego funkcjonowania oraz zdolno\u015b\u0107 do poprawiania jako\u015bci swojego \u017cycia, rozwi\u0105zywania bie\u017c\u0105cych problem\u00f3w, pokonywania trudno\u015bci, rozw\u00f3j osobisty.
    Ogromnie pomocne w tej fazie b\u0119dzie przede wszystkim: edukowanie na temat poj\u0119\u0107 trze\u017awo\u015bci\/nietrze\u017awo\u015bci oraz procesu post\u0119p\u00f3w choroby i zdrowienia w uzale\u017cnieniu, udzielanie informacji zwrotnych pokazuj\u0105cych pozosta\u0142o\u015bci w funkcjonowaniu z okresu na\u0142ogowego funkcjonowania \u2013 zw\u0142aszcza r\u00f3\u017cne utrwalone nawyki oraz zmian, kt\u00f3re zachodz\u0105 (lub nie), kt\u00f3re zaj\u015b\u0107 powinny, jak r\u00f3wnie\u017c dostarczanie osobowych wzorc\u00f3w trze\u017awienia w r\u00f3\u017cnych obszarach funkcjonowania osoby uzale\u017cnionej.
    Warto u\u015bwiadomi\u0107 sobie, i\u017c istniej\u0105 i dzia\u0142aj\u0105 w ka\u017cdym cz\u0142owieku.<\/strong><\/p>

    NATURALNE POTRZEBY TRZE\u0179WO\u015aCIOWE<\/strong> – potrzeby b\u0119d\u0105ce naturalnym celem funkcjonowania cz\u0142owieka, skutkiem naturalnych d\u0105\u017ce\u0144 i potrzeb<\/p>

    • potrzeba definiowania trze\u017awo\u015bci i odwo\u0142ywania si\u0119 do tej definicji<\/strong><\/li>
    • potrzeba i warto\u015b\u0107 bycia trze\u017awym (trze\u017awego my\u015blenia, odczuwania, percepcji, reagowania)<\/strong><\/li>
    • umiej\u0119tno\u015b\u0107 rozpoznawania nietrze\u017awo\u015bci i jej przyczyn (np. nadu\u017cywanie czego\u015b, uzale\u017cnienie)<\/strong><\/li>
    • potrzeba \u201eotrze\u017awienia\u201d (zdrowienie z nietrze\u017awo\u015bci)<\/strong><\/li><\/ul>

      Do osi\u0105gni\u0119cia takich efekt\u00f3w zmierza proces zdrowienia w uzale\u017cnieniach \u2013 sterowany i wzmacniany zar\u00f3wno przez programy terapeutyczne w plac\u00f3wkach terapeutycznych, jak r\u00f3wnie\u017c przez program AA i jego odmiany dla innych uzale\u017cnie\u0144, czy oddzia\u0142ywania tzw. \u015brodowisk trze\u017awo\u015bciowych.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

      Leszek A. KaplerFAZY UZALE\u017bNIENIA I ZDROWIENIA ETAP ROZWOJU UZALE\u017bNIENIA Na czym polega ta faza (g\u0142\u00f3wne przejawy aktywno\u015bci) Skutki funkcjonowania i DECYZJE – w wyniku aktywno\u015bci w tej fazie U\u017cywanie uczenie si\u0119 korzystania z jakiego\u015b zachowania lub z u\u017cywania go w nowych sytuacjach albo dla osi\u0105gni\u0119cia nowych cel\u00f3w, stan\u00f3w emocjonalnych, poznawanie […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"page-templates\/template-pagebuilder-full-width.php","meta":{"footnotes":""},"class_list":["post-413","page","type-page","status-publish","hentry"],"yoast_head":"\nFAZY UZALE\u017bNIENIA I ZDROWIENIA - HORUS - Holistyczne Odzyskiwanie R\u00f3wnowagi, Uwa\u017cno\u015bci i Samokontroli<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"http:\/\/horuswsparcie.pl\/?page_id=413\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"FAZY UZALE\u017bNIENIA I ZDROWIENIA - HORUS - Holistyczne Odzyskiwanie R\u00f3wnowagi, Uwa\u017cno\u015bci i Samokontroli\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Leszek A. KaplerFAZY UZALE\u017bNIENIA I ZDROWIENIA ETAP ROZWOJU UZALE\u017bNIENIA Na czym polega ta faza (g\u0142\u00f3wne przejawy aktywno\u015bci) Skutki funkcjonowania i DECYZJE – w wyniku aktywno\u015bci w tej fazie U\u017cywanie uczenie si\u0119 korzystania z jakiego\u015b zachowania lub z u\u017cywania go w nowych sytuacjach albo dla osi\u0105gni\u0119cia nowych cel\u00f3w, stan\u00f3w emocjonalnych, poznawanie […]\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"http:\/\/horuswsparcie.pl\/?page_id=413\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"HORUS - Holistyczne Odzyskiwanie R\u00f3wnowagi, Uwa\u017cno\u015bci i Samokontroli\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2022-08-22T21:08:03+00:00\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"18 minut\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"http:\/\/horuswsparcie.pl\/#website\",\"url\":\"http:\/\/horuswsparcie.pl\/\",\"name\":\"HORUS - Holistyczne Odzyskiwanie R\u00f3wnowagi, Uwa\u017cno\u015bci i Samokontroli\",\"description\":\"Horus\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"http:\/\/horuswsparcie.pl\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"http:\/\/horuswsparcie.pl\/?page_id=413#webpage\",\"url\":\"http:\/\/horuswsparcie.pl\/?page_id=413\",\"name\":\"FAZY UZALE\u017bNIENIA I ZDROWIENIA - HORUS - Holistyczne Odzyskiwanie R\u00f3wnowagi, Uwa\u017cno\u015bci i Samokontroli\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"http:\/\/horuswsparcie.pl\/#website\"},\"datePublished\":\"2022-08-21T20:31:10+00:00\",\"dateModified\":\"2022-08-22T21:08:03+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"http:\/\/horuswsparcie.pl\/?page_id=413#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"http:\/\/horuswsparcie.pl\/?page_id=413\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"http:\/\/horuswsparcie.pl\/?page_id=413#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"http:\/\/horuswsparcie.pl\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"FAZY UZALE\u017bNIENIA I ZDROWIENIA\"}]}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"FAZY UZALE\u017bNIENIA I ZDROWIENIA - HORUS - Holistyczne Odzyskiwanie R\u00f3wnowagi, Uwa\u017cno\u015bci i Samokontroli","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"http:\/\/horuswsparcie.pl\/?page_id=413","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"FAZY UZALE\u017bNIENIA I ZDROWIENIA - HORUS - Holistyczne Odzyskiwanie R\u00f3wnowagi, Uwa\u017cno\u015bci i Samokontroli","og_description":"Leszek A. KaplerFAZY UZALE\u017bNIENIA I ZDROWIENIA ETAP ROZWOJU UZALE\u017bNIENIA Na czym polega ta faza (g\u0142\u00f3wne przejawy aktywno\u015bci) Skutki funkcjonowania i DECYZJE – w wyniku aktywno\u015bci w tej fazie U\u017cywanie uczenie si\u0119 korzystania z jakiego\u015b zachowania lub z u\u017cywania go w nowych sytuacjach albo dla osi\u0105gni\u0119cia nowych cel\u00f3w, stan\u00f3w emocjonalnych, poznawanie […]","og_url":"http:\/\/horuswsparcie.pl\/?page_id=413","og_site_name":"HORUS - Holistyczne Odzyskiwanie R\u00f3wnowagi, Uwa\u017cno\u015bci i Samokontroli","article_modified_time":"2022-08-22T21:08:03+00:00","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Szacowany czas czytania":"18 minut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebSite","@id":"http:\/\/horuswsparcie.pl\/#website","url":"http:\/\/horuswsparcie.pl\/","name":"HORUS - Holistyczne Odzyskiwanie R\u00f3wnowagi, Uwa\u017cno\u015bci i Samokontroli","description":"Horus","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"http:\/\/horuswsparcie.pl\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"WebPage","@id":"http:\/\/horuswsparcie.pl\/?page_id=413#webpage","url":"http:\/\/horuswsparcie.pl\/?page_id=413","name":"FAZY UZALE\u017bNIENIA I ZDROWIENIA - HORUS - Holistyczne Odzyskiwanie R\u00f3wnowagi, Uwa\u017cno\u015bci i Samokontroli","isPartOf":{"@id":"http:\/\/horuswsparcie.pl\/#website"},"datePublished":"2022-08-21T20:31:10+00:00","dateModified":"2022-08-22T21:08:03+00:00","breadcrumb":{"@id":"http:\/\/horuswsparcie.pl\/?page_id=413#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["http:\/\/horuswsparcie.pl\/?page_id=413"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"http:\/\/horuswsparcie.pl\/?page_id=413#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"http:\/\/horuswsparcie.pl\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"FAZY UZALE\u017bNIENIA I ZDROWIENIA"}]}]}},"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/horuswsparcie.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/413","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"http:\/\/horuswsparcie.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"http:\/\/horuswsparcie.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/horuswsparcie.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/horuswsparcie.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=413"}],"version-history":[{"count":60,"href":"http:\/\/horuswsparcie.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/413\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":479,"href":"http:\/\/horuswsparcie.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/413\/revisions\/479"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/horuswsparcie.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=413"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}